• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: больше для души, чем для тела) (список заголовков)
08:56 

маленькие результаты!

Ну вот первый уровень я осилила! И уже снова хожу на каблуках) совсем как человек)) в процессе купила себе форму и гантельки) а так же крем для упругости кожи для мой попочки))))))) так что теперь есть стимул тренироваться еще больше) пока настрой не прошел, хотя и очень боюсь переходить на второй уровень...
итак мои результаты:
талия - 62 см (минут 1 см),
бедра - 90,5 см (минус 0,5 см),
обхват одного бедра - 49 см (минус 1 см),
утренний вес - 52,2 кг (плюс 0,5 кг)...

со вторника начинаю второй уровень!!! ну в путь))))
14.04 - 45 сек. планки (7 день)
15.04 - 45 сек. планки (8 день) + первая тренировка второго уровня
16.04 - 1 мин. планки (9 день) + вторая тренировка
17.04 - 1 мин. планки (10 день)
18.04 - 1 мин. планки (11 день)
19.04 - была очень уставшая 45 сек. планки + половина третьей тренировки
20.04 - прогул
21.04 -
22.04 -
23.04 -
24.04 -

ушла в загул.... да, я лентяйка... :bricks:

@темы: Больше для души, чем для тела)

11:12 

Сама от себя в шоке!

УУУУх, тренировки продолжаются)
вчера была вторая... Выдержала почти все упражнения) а вот на приседания не хватило меня!)
и так,на начало тренировок:
талия - 63 см (очень очень много:(<img class=" src="static.diary.ru/picture/1979480.gif"> )
бедра - 91 см
обхват одного бедра (ляшечки) - 50 см
вес (утренний) - 51,7 кг.

надеюсь, что все смогу и выдержу... надо сделать мужу подарок на ДР (он как раз через месяц))) - мою красивую попу)))))))) :pozdr2:

хочу заметить, что даже не смотря на ужасно тяжелые ноги и невозможность сделать лишний шаг, вчера после тренировки сделала кучу дел и вышила 400 крестиков!!! Мое настроение возвращается!!! ура!!!!:ura:

для себя - 1, 2, 3, 4 апреля- первый уровень тренировок на бедра,
5 апреля - пятая тренировка + 20 сек. планки
6 апреля - шестая тренировка + 20 сек. планки
7 апреля - увы, пропуск
8 апреля - седьмая тренировка + 30 сек. планки
9 апреля - снова пропуск
10 апреля - восьмая тренировка + 30 сек. планки
11 апреля - девятая тренировка + 40 сек планки
12 апреля - десятая тренировка (планка отдых)

@темы: Больше для души, чем для тела)

09:23 

Грустные мысли и тренировки!

Вооот, уже неделю меня одолевает хандра "с перерывами на обед"... :weep:
Никакой романтический ужин от любимого или хорошие новости от родителей мне не помогают, а еще больше усугубляют ситуацию... Ну что же это такое?! Я же никогда такой не была!!! всегда сама справлялась со своими эмоциями и мыслями! А сейчас не могу, слишком давят они на меня... Настроение не рабочее совсем ни для сего! Не хочу ни работать, ни домашние дела делать, ни готовить, ни даже вышивать... не знаю что со мной...
Вчера после очередной дикой истерики занялась спортом... Спасибо Маше за ссылку на комплекс упражнений, попробую отвлекаться именно так. Сначала сосредоточилась на тренировке, потом на том, как дойти до кровати, сейчас на том как ходить чтобы это не сильно смешно было)))) так что надеюсь смогу приучить с пользой проводить вечера, а не заниматься самоедством... :bang:

@темы: О жизни..., Больше для души, чем для тела)

маленький котенок в большом городе...

главная